Какъв колаген да пия? Телешки или рибен? Каква е разликата?

Какъв колаген да пия? Телешки или рибен? Каква е разликата?
28 юни 2019

Рибен или телешки колаген? Как да разберем кой е подходящ за нас?

Телешкият колаген е продукт от колаген тип 1 и 3, произхождащ от краве кожи и кости. Обикновено се използва за подобряване на здравето на червата и ставите. Морският (рибен) колаген се произвежда от рибена кожа и люспи, съдържа предимно колаген тип 1 (който представлява 70% от общия колаген в тялото ни. Морският колаген има висока бионаличност, устойчиво се произвежда и в клиничните проучвания е доказано, че спомага за намаляване на дълбочината на бръчките и увеличава нивата на влага в кожата.

С множество варианти на колаген, изборът може да бъде объркващ, но продължавайте да четете, за да научите повече за разликите между тези две популярни колагенови добавки.

 

Производство и снабдяване с телешки колаген

Телешкият колаген е произведен от говежди кожи и кости и е най-често срещаният източник на колаген в добавките.

След прибирането на месото, кожата на кравата се отстранява и след това се третира за извличане на техния колагенов протеин. По време на този процес протеините се хидролизират, което разгражда колагеновите протеини на по-малки, по-смилаеми аминокиселини.

Голяма част от кравите се хранят само с трева, този колаген е най-подходящ. Колагенът който понастоящем се предлага, идва от страни, които имат дълга история в производството на едър рогат добитък, изхранващ се с трева, като Аржентина. Аржентинският добитък се пасе на трева през цялата година и не се лекува с изкуствени хормони на растежа или с прекомерни антибиотици, което прави кожата от едрия рогат добитък отличен избор за потребителите.

 

Как действа телешкият колаген

Телешкият колаген се състои главно от колаген тип 1 и тип 3, два вида колаген, които играят основна роля в растежа и възстановяването на костите, сухожилията,  и кожата.

За да може тялото да изгради свой собствен колаген от тип 1 и 2, то се нуждае от готово снабдяване с аминокиселини като глицин и пролин, няма по-добър източник на тези аминокиселини от - колаген!

Когато се консумират ежедневно (пептиди колаген), колагеновите добавки придават на организма всички аминокиселини, от които се нуждае, за да възстанови здравата съединителна тъкан.

 

Ползи за здравето и употребата на телешки колаген

  • Намалена болка в ставите: От общата болка в ставите до остеоартрит и ревматоиден артрит, телешкият колаген стимулира хрущялното производство, което може да смекчи ставите и да намали болката.
  • Подобрява здравето на червата: Колагенът може да намали симптомите на „пропускливи чрева“, като помага на тялото да регенерира микроскопични дупки в лигавицата на червата.
  • По-добро възстановяване: Аминокиселините в колагена могат да помогнат за ускоряване на възстановяването в атлетиката, когато се приемат след тренировка.
  • Повишена сила: Колагенът може да направи рециклирането на АТФ (енергийната валута във вашите клетки) по-ефективно, което спомага за увеличаване на мускулната маса и сила.

 

Защо да изберем телешки колаген

Телешкият колаген е лесно да се намери и може да се закупи от повечето магазини за био храна, магазини за добавки или онлайн. Тъй като производството на говеждо месо е голямо, говеждият колаген също е сравнително по-достъпен.

Говеждият колаген е чудесен избор, ако имате алергии от черупкови организми и не можете да приемате морски колаген по тази причина.

 

Информация за морски (рибен) колаген

Въпреки, че супите и яхниите, приготвени от рибни кости, отдавна се консумират от хора в много традиционни култури, добавките на морския колаген са сравнително ново допълнение към сцената на добавките.

За да произвеждат морски колагенови добавки, кожата и люспите от риби, нещата които са били изхвърляни като отпадъци - се хидролизират по същия начин, както при производството на телешки колаген.

Когато се произвеждат чрез устойчив риболов или от дивата природа, морският колаген от риба, като тилапия и пангасиус има малко отрицателно въздействие върху околната среда и е толкова устойчив, колкото и говеждият продукт.

 

Как действа рибния (морския) колаген

В тялото, морския колаген работи по същия начин като телешкият колаген, осигурява аминокиселини, необходими за изграждане на здрава съединителна тъкан.

За разлика от телешкият колаген, морският  е от тип 1 (98%) и едва (2%) е тип 3. Пептидните молекули са по-малки на размер, което ги прави малко по-бионалични и абсорбими от човешкия организъм.

Едновременно с това се прибавя аминокиселинен хидроксипролин, който се състои от компонент на кожата, стените на кръвоносните съдове и други съединителни тъкани.

 

Ползи за здравето от употребата на морски колаген

  • По-малко бръчки: Морският колаген възстановява тъканите, за да увеличи еластичността на кожата и да намали появата на бръчки.
  • Намалени признаци на стареене: Морският колаген е богат на антиоксиданти, които блокират свободните радикали и предпазват кожата от окисление и стареене.
  • Здрава кожа: Морският колаген е научно доказано, че спомага за повишаване на нивото на влагата в кожата и спомага за предпазване от вредното въздействие на ултравиолетовото излагане и фотостареене.

 

Защо да изберете морски колаген

Морският колаген е перфектният избор за вегетарианци или хора, които избягват продукти от телешко месо.

Благоприятното му въздействие върху кожата също го прави идеален за онези, които проявяват интерес към повишена красота и анти-стареене.

Въпреки, че е добит от риба, морският колаген не притежава рибен мирис или вкус, защото всички рибни масла се отстраняват по време на обработката.

 

Телешки колаген срещу морски колаген! Кой да изберем?

Независимо дали избирате телешки колаген или морски колаген, наистина не може да объркате.

И двете осигуряват мощни ползи за здравето, а при редовна употреба, ще помогнат на тялото ви да остане красиво и стегнато.

Решаващият фактор се свежда до вашите лични предпочитания, диетични ограничения и здравословни проблеми, като алергии и т.н.

Четейки статията, вие сте направили голяма крачка към превръщането на по-информиран потребител и вече имате информацията, от която се нуждаете, за да направите правилния избор за себе си!

 

Swedish Nutra предлага високо качествени хранителни добавки, като едни от най - популярните продукти са телешки колаген и рибен колаген. Двата вида се предлагат в 2 формули - 5,000 мг и 10,000 мг.

Разгледайте различните продукти тук.

Защо са важни витамините за спортуващи? Кои са необходимите витамини за спорт?

Добавката Мега Спорт на Swedish Nutra, съдържа всички необходими витамини, минерали и амино киселини. За разлика от други спортни добавки, продукта съдържа зелена смес от зелени храни който също са много важни за прием при спорт. Разгледайте ги:

прочети още

Ето как колагенът може да засили Вашата тренировка

Независимо дали сте триатлет, фитнес или йоги, колагенът е идеалният протеин за възстановяване, който помага за изграждането и възстановяването на мускулите, сухожилията и хрущялите, които са подложени на стрес по време на тренировка. Колагенът е ключов компонент за структурна подкрепа в нашето тяло; тя включва 90% от нашата съединителна тъкан - това включва нашите стави, връзки, сухожилия и фасция. Комбинацията от висока бионаличност на колагена с високото си съдържание на аминокиселини прави оптималното хранене след упражнения, което бързо се абсорбира и може бързо да работи за възстановяване на тялото и възстановяване на протеини, разрушени по време на тренировка.

прочети още

Защо е благоприятно да се приема Хиалуронова Киселина?

Хиалуроновата киселина, известна още като хиалуронан, е прозрачна, лепкава субстанция, която естествено се произвежда от тялото ви. Най-големите количества се намират в кожата, съединителната тъкан и очите.

прочети още

Какво е биотин? Защо се приема витамин Б7? За какво помага биотин (витамин Б7)?

Човешкото тяло не може да синтезира биотин. Колаген 10,000 мг на Swedish Nutra съдържа 5000 мг биотин (витамин Б7) което е напълно достатъчно за организма. В комбинация с 10,000 мг Колаген и 50 мг Хиалуронова киселина действа много по-бързо и възстановява косата, кожата и ноктите.

прочети още

Избор на колаген за стави! Кой е правилният избор?

За качествен продукт са важни две неща. Страна на произход! Състав на продукта!

прочети още

Подарък маска за очи с колаген и златна есенция!

С всяка поръчка подарък маска за очи с колаген и златна есенция. Количествата са ограничени! Вземи сега своя подарък, трябва само да направиш своята поръчка.

прочети още

Swedish Nutra вече и в Сила БГ

Продуктите на Swedish Nutra са вече част от асортимента на Сила БГ. Колагените с хиалуронова киселина (10,000мг и 5,000мг), както и Комплекса за стави с колаген и всички шведски висококачествени витамини, може да откриете в сайта www.silabg.com

прочети още

5 Знаменитости, които обичат колагена

Всички искаме да знаем тайните на любимите ни знаменитости, нали? Е, късмет за вас, много знаменитости се кълнат в анти-стареещите ползи от колагена.

прочети още

Колагенови Пептиди: любимата хранителна добавка на звездите от червеният килим

Суперзвездите като Дрю Баримор, Лейди Гага и сестрите Кардашън се кълнат в тези богати на хранителни вещества напитки.

прочети още

Дали течните витамини се абсорбират по-добре от капсулите?

Изглежда логично, че тялото ви може да абсорбира витамините по-добре в течност, отколкото в хапче. Течните витамини са лесни за взимане, въпреки че могат да оставят лекарствен вкус в устата. Някои хора описват витамините под формата на хапчета като „конски хапчета”, защото те са големи и трудни за преглъщане, но това не е единствената причина, поради която може да искате да вземете течен витамин вместо витаминна добавка под формата на хапче.

прочети още

Д-р Стефани Уилямс: пийте течен колаген

"Една добра колагенова добавка може да стимулира производството на колаген в собствената ви кожа", казва тя. "Естественият колаген е твърде огромна молекула, за да достигне кожата ви непокътната след поглъщане", обяснява тя. - За да бъде погълната от червата, тя трябва да се смели на по-малки единици. Колагеновите добавки съдържат малки колагенови фрагменти - пептиди и аминокиселини - които лесно се абсорбират от тънките черва и се разпределят в тялото през кръвния поток, където остават до 14 дни.

прочети още

Комплекс за стави: препоръчан колаген при болки в ставите

През последните години използването на хранителни добавки за болки в ставите се е увеличило значително. Много хора предпочитат да приемат "естествен" продукт за дискомфорт, вместо да разчитат на рецептурни лекарства или да не приемат нищо. Какво трябва да знаете за Swedish Nutra комплекс за стави и как глюкозаминът в тази добавка се различава от другите форми на глюкозамин?

прочети още

Худа: Започнах да пия колаген и съм обсебена от това как се е променила кожата ми

“Досега пия течен колаген на Swedish Nutra от около 12 месеца и забелязах огромен ефект върху кожата и тялото ми; това е доста невероятно. Колагенът е естествено срещащ се протеин в тялото ви, но с напредване на възрастта тялото ви произвежда все по-малко, което води до бръчки, увиснала кожа и болки в ставите - не е идеално”!

прочети още

Топ 5 ползи от прием на течен колаген! Научи повече сега.

Чували сте го от здравни експерти, гурута на красотата и може би дори най-добрия ви приятел. Колагенът е новата дума на устните на всички и сега може да се намери в почти всичко - от кремове и козметика, до прахове и хапчета. Истината е, че това може да е един случай, когато свръх действително е оправдано. Като най-обилен протеин в тялото, колагенът се среща в мускулите, кожата, кръвта, костите, хрущялите и връзките.

прочети още